RECETAS PARA PREPARAR DELICIOSOS
BATIDOS
Recetas
con Batido de Chocolate:
BATIDO MOKA: Una medida de
batido de Chocolate; 1 cucharadita de café instantáneo; 1/2
banana; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE CHOCOLATE CON MENTA:
Una medida de Batido de Chocolate; ½ vaso de leche descremada (aprox.
150 cm3); 2 hojas de menta fresca; 2 gotas de esencia de menta Hielo (opcional)
Aproximadamente 150 calorías.
BATIDO DE CHOCOLATE CON NUECES:
Una medida de Batido de Chocolate; 2 Nueces peladas; ½ vaso de leche
descremada (aprox. 150 cm3)
Aproximadamente 225 calorías.
BATIDO DE FRAMBUESA: Una medida
de Batido de Chocolate; 1/3 taza de frambuesas frescas o congeladas; ½
vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); ½ banana; Hielo (opcional)
Aproximadamente 220 calorías.
BATIDO DE COCO SPLIT: Una
medida de Batido de Chocolate; 50 cm3 de leche de coco; ½ vaso de
leche descremada (aprox. 150 cm3)
Aproximadamente 170 calorías.
BATIDO CAPUCCINO: Una medida
de Batido de Chocolate; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3);
1 cucharada de café instantáneo; Hielo (opcional)
Aproximadamente 150 calorías.
BATIDO DE BANANA CON CHOCOLATE:
Una medida de Batido de Chocolate; ½ banana; ½ vaso de leche
descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
Recetas con Batido de Frutilla:
BATIDO CHERRY BERRY: Una medida
de Batido de Frutilla; ½ taza de cerezas frescas; ½ vaso
de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 210 calorías.
Recetas
con Batido de Frutilla:
BATIDO DE FRUTILLA CON BANANA:
Una medida Batido de Frutilla; 1 naranja fresca (pelada y sin semillas);
½ plátano; 4 cucharadas de yogur descremado bebible de Frutilla;
1/3 de vaso de agua fría (aprox. 100cm3)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO TENTACIÓN: Una
medida de Batido de Frutilla; 1 taza de frutillas; 1 damasco; ½
kiwi; ½ vaso de agua fría; Hielo (opcional)
Aproximadamente 170 calorías.
BATIDO CÍTRICO: Una
medida de Batido de Frutilla; ½ taza de frutillas; ½ pomelo
o ½ naranja;
½ vaso de jugo de
naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
Recetas
con Batido de Frutas Tropicales:
BATIDO TROPICAL: Una medida
de Batido de Frutas Tropicales; 1 durazno fresco; 1 damasco fresco; ½
vaso de Ades de durazno (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 230 calorías.
BATIDO DE KIWI: Una medida
de batido de Frutas Tropicales; 1 kiwi ; 2 tapones de Herbal Aloe concentrado;
½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 195 calorías.
BATIDO SUPER TROPICAL: Una
medida de Batido de Frutas Tropicales; ½ taza de ananá licuada;
½ naranja (pelada y sin pepitas); 1/3 de banana; ½ vaso de
Ades de Frutas Tropicales (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 250 calorías.
BATIDO DE UVA: Una medida
de Batido de Frutas Tropicales; 10 uvas grandes sin semillas; ½
vaso de Ades de Frutas Tropicales (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 210 calorías.
BATIDO DE MANDARINA: Una medida
de Batido de Frutas tropicales; ½ vaso de jugo de mandarina (aprox.
150 cm3); 1/2 mandarina (pelada y sin semillas); Jugo de 1/2 limón;
Hielo (opcional)
Aproximadamente 180 calorías.
Recetas
con Batido de Vainilla:
COCKTAIL DE KIWI: Una medida
de Batido de Vainilla; 1/2 kiwi; ½ banana; 2 tapones de Herbal Aloe
concentrado; Hielo (opcional)
Aproximadamente 180 calorías.
BATIDO DE MANZANA: Una medida
de Batido de Vainilla; 1 manzana fresca, pelada y sin el corazón;
½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 230 calorías.
BATIDO DE DURAZNO Y NARANJA:
Una medida de Batido de Vainilla; 1durazno fresco; ½ vaso de jugo
de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE SANDÍA Y
MELÓN: Una medida de Batido de Vainilla; (aprox. 150 cm3); 1 taza
de sandía; 1 taza de melón; Hielo (opcional)
Aproximadamente 155 calorías.
BATIDO DE NARANJA: Una medida
de Batido de Vainilla; 1 naranja (pelada y sin semillas); ½ vaso
de jugo de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE VAINILLA CON MIEL:
Una medida de Batido de Vainilla; ½ vaso de leche descremada (aprox.
150 cm3); 1 cucharada sopera de miel; ½ cucharadita de esencia de
vainilla; Una pizca de nuez moscada; Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE PERA: Una medida
de Batido de Vainilla; 1 pera pequeña y madura; 1/3 de banana; una
pizca de canela; agua fría; Hielo (opcional)
Aproximadamente 215 calorías.
Algunos consejos útiles:
- Para obtener batidos más homogéneos y espumosos, se
recomienda prepararlos en licuadora durante un minuto.
- El hielo mejora el sabor de los batidos.
- Puede probar otras combinaciones además de las sugeridas.
- También se puede agregar el batido a preparaciones calientes
como café, leche caliente, etc.
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