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¿Qué
pasa dentro de nuestro Cuerpo?
T odo lo que
necesita nuestro organismo para vivir es absorbido mediante nuestros pulmones,
sistema digestivo y nuestra piel. Poseer un sistema digestivo resistente
es esencial para sentirse bien y para extraer sin descanso el combustible
y los nutrientes procedentes de los alimentos que comemos.
Si ingerimos
comida de mala calidad, también ingerimos una gran cantidad de substancias
perjudiciales: la comida basura, líquidos inadecuados y de escasa
calidad, etc. La contaminación, el estrés y el alcohol también
afectan el desempeño eficaz del sistema digestivo.
Si el sistema
digestivo no funciona en forma adecuada, el resto del cuerpo sufre, ya
que casi todos los nutrientes que necesitamos se obtienen de los alimentos
y bebidas que ingerimos. Algunos de los factores que afectan las funciones
digestivas son:
• Ingerir alimentos
de escasa calidad, con carencia de frutas y verduras frescas, y exceso
de azúcares y grasas saturadas.
• Comer en
estado de estrés, nerviosismo, enfado.
• Hacer comidas
irregulares o saltear las comidas.
• Comer en
exceso y acostarse inmediatamente.
• Masticar
poco los alimentos o comer demasiado deprisa.
• No ingerir
fibra dietaria.
• Falta de
bacterias "buenas" en el intestino (Flora intestinal).
• Falta de
enzimas digestivas.
Por lo tanto,
tu bienestar depende de lo que comes, cuándo lo comes, cómo
lo comes, de la ingesta de líquidos y de la forma en que se absorben
los alimentos. |