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Tabla de Peso Ideal en metros y kilogramos El Indice de masa corporal es un método para estimar la calidad del peso corporal. La fórmula es: IMC = Peso / altura x altura
El resultado es el llamado IMC o índice de masa corporal: Menos de 20 Muy delgado De 20 a 25 Normal De 25 a 30 Sobrepeso ligero Más de 30 Obesidad Relación Calorías/Peso Cuando se proporciona al organismo más calorías de las que se consume, almacena el exceso de energía en forma de grasa. La combinación del ejercicio físico y una dieta adecuada es la mejor opción para perder peso. Las actividades en lo posible deben ser cíclicas (Ej correr, nadar, bicicleta, patín etc.) |
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